In Sachsenheim tut sich was! Die Seelenpraxis hat am 13. September ihre Türen geöffnet und das mit einer Eröffnungsfeier, die ganz offensichtlich viel Zuspruch fand. Die ehemaligen Praxisräume wurden mit frischer Energie gefüllt, und die Besucher strömten in hoher Zahl vorbei, um mehr über die neuen Angebote zu erfahren. Ein Ort, an dem Körper, Geist und Seele im Mittelpunkt stehen – das klingt nach einer echten Bereicherung für die Region!

Meike Kleinbrahm, die nun die Zügel in der Seelenpraxis in der Hand hat, hat sich die Organisation von Pilates- und Yogakursen zur Aufgabe gemacht. Diese Kurse wurden zuvor von ihrem Mann angeboten, aber wie es so oft im Leben ist, bringt ein neuer Anfang frischen Wind mit sich. Besonders spannend ist die Einführung von Flying-Yoga, das vor drei Jahren auf der Bergstraße seinen ersten Auftritt hatte. Diese Form des Yoga, in der man an einem fünf Meter langen Tuch schwebt, ist nicht nur kraftvoll, sondern auch entspannend – ein wahren Genuss für alle, die das Besondere suchen.

Flying-Yoga und seine Vorzüge

Flying-Yoga, auch bekannt als Aerial Yoga, kombiniert traditionelle Yoga-Posen mit Pilates-Elementen und akrobatischen Bewegungen. Die Übungen werden in einem Tuch durchgeführt, das an der Decke befestigt ist. So kann man ohne Gelenkbelastung tiefere Dehnungen erreichen und seine Flexibilität verbessern. Die Tiefenmuskulatur wird beansprucht, und die Körperhaltung profitiert ebenfalls. Gerade für Anfänger ist es eine tolle Gelegenheit, auch anspruchsvolle Positionen zu erlernen.

Die Seelenpraxis bietet täglich Kurse von montags bis samstags an, und das wird von drei engagierten Kleinsachsenheimerinnen geleitet. Wer sich gern einmal in das Thema Flying-Yoga einarbeiten möchte, kann am Flying Pilates Beginner Workshop teilnehmen. In 90 Minuten gibt’s eine umfassende Einführung in die Pilatesart des Fliegens. Dort lernt man nicht nur die Grundlagen, sondern auch den Umgang mit dem Tuch und die wichtigsten Griffe – und das für nur 29 Euro!

Die Vorteile für Körper und Geist

Die Vorteile von Aerial Yoga sind vielseitig. Neben der Verbesserung von Flexibilität und Beweglichkeit wird auch die Coremuskulatur gestärkt. Der Rücken kann durch die hängenden Positionen entlastet werden – ideal für alle, die mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Das Ganze fördert nicht nur das Gleichgewicht und die Koordination, sondern bietet auch eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen. Gerade in hektischen Zeiten ist das eine willkommene Auszeit für Körper und Seele.

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Besonders für Frauen, die nach einer Geburt ihren Beckenboden wieder stärken möchten, ist Aerial Yoga eine fabelhafte Option. Das sanfte Schwingen im Tuch regt die Durchblutung an und kann helfen, Stresshormone zu senken. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation sorgt für eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und kann bei Schlafproblemen unterstützen.

Die Seelenpraxis ist ein Ort der Erneuerung und des Wachstums. Die Webseite ist in Arbeit, und man darf gespannt sein, welche weiteren Angebote noch anstehen. Ein bisschen frischer Wind tut der Region gut und lässt die Herzen der Naturheilkunde-Liebhaber höherschlagen!