Heute ist der 25.09.2026, und während wir uns allmählich auf die kalte Jahreszeit zubewegen, stellt sich die Frage: Wie bleibt unser Immunsystem stark? Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter, sondern auch kürzere Tage und nasskaltes Wetter mit sich. Das führt dazu, dass wir mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen. Diese Veränderungen können die Abwehrkräfte unseres Körpers beeinträchtigen. Umso wichtiger ist es, dass wir auf unsere Gesundheit achten und gezielt Mikronährstoffe in unsere Ernährung integrieren.

Eine ausgewogene Ernährung ist dabei das A und O. Frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette sollten auf unserem Speiseplan stehen. Aber das allein reicht oft nicht aus. Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft – auch wenn es mal regnen sollte – kann helfen, das Immunsystem zu stärken. Und vergessen wir nicht den Schlaf! Ausreichend Ruhe ist für unsere Gesundheit unerlässlich, denn während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper.

Mikronährstoffe für ein starkes Immunsystem

Besondere Aufmerksamkeit verdienen die Mikronährstoffe, die eine direkte Rolle in der Immunfunktion spielen. Vitamin C ist ein Klassiker, der uns vor Erkältungen schützen kann, während Vitamin D gerade in den dunkleren Monaten oft zu kurz kommt. Zink und Selen sind ebenfalls entscheidend – sie unterstützen die Funktion unserer Immunzellen und helfen, Entzündungsprozesse zu regulieren. Jeder Mensch hat allerdings einen individuellen Nährstoffbedarf, der von Lebensphase, Belastung und Ernährungsform abhängt. Das bedeutet: Hier ist nicht nur ein „Allrounder“ gefragt, sondern gezielte Kombinationen von Mikronährstoffen, um den persönlichen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Die MensSana AG, ein deutscher Entwickler mit Sitz in Forchtenberg, hat sich auf die Fahnen geschrieben, uns bei der Mikronährstoffversorgung zu unterstützen. Ihre Produkte sind darauf ausgelegt, das Immunsystem optimal zu unterstützen. Das BetaGlucan+ Stick-Format beispielsweise enthält eine kraftvolle Mischung aus Beta-Glucanen, Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen und B-Vitaminen. Das Kombinationspräparat Immuno bietet eine umfassende Rezeptur aus Vitaminen, Mineralstoffen und pflanzlichen Inhaltsstoffen. Wer sich flexibel anpassen möchte, für den gibt es Zink + C, das sich unkompliziert an die aktuellen Bedürfnisse anpassen lässt.

Fachkundige Beratung ist gefragt

Aber halt! Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass die Kombination von Mikronährstoffen sinnvoll ergänzt, aber nicht die Basis ersetzen sollte. Eine fachkundige Beratung bei individuellen Fragen zur Nährstoffversorgung kann helfen, die richtige Strategie zu finden.

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Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür. Es ist an der Zeit, sich um unsere Gesundheit zu kümmern. Mit den richtigen Mikronährstoffen und einem bewussten Lebensstil können wir unser Immunsystem optimal unterstützen. Schauen wir also, dass wir nicht nur unsere Winterjacken, sondern auch unsere Vorräte an Vitaminen und Mineralstoffen rechtzeitig aufstocken – für ein gesundes, vitales Wintergefühl!

Für Presseanfragen steht Tobias Moll von der MensSana AG zur Verfügung. Er erreicht euch unter der Telefonnummer 07947 942940 oder per E-Mail an tobias.moll@menssana.de. Weitere Informationen findet ihr auf der Webseite www.menssana.de.