Heutzutage ist es kaum möglich, durch die sozialen Netzwerke zu scrollen, ohne auf Werbung für Nahrungsergänzungsmittel zu stoßen. Besonders Plattformen wie Instagram und TikTok sind voll von Influencern, die das nächste Wundermittel anpreisen. Aber Vorsicht! Eine Auswertung der Verbraucherzentralen hat ergeben, dass von 804 Beiträgen, die sie 2026 analysiert haben, 589 Werbung enthielten – und das ohne jegliche Kennzeichnung. Das ist schon mal ein großes Fragezeichen über die Glaubwürdigkeit dieser Posts!

In den letzten Jahren ist die Rolle von Influencern im Marketing für Nahrungsergänzungsmittel enorm gewachsen. Sie nutzen ihre Reichweite, um Produkte zu bewerben, eigene Marken zu verkaufen oder sich sponsern zu lassen. Doch oft geschieht das ohne die nötige Transparenz. Wenn man bedenkt, dass 73 % der analysierten Beiträge Werbung enthielten und 75 % davon nicht als solche gekennzeichnet waren, wird die Sache ernst. Wie soll man da als Verbraucher durchblicken?

Die Tricks der Influencer

Ein Blick hinter die Kulissen zeigt, dass Influencer eine Vielzahl von Strategien nutzen, um ihre Followerschaft zu beeinflussen. Sie schüren Ängste, indem sie normale Lebensmittel als unzureichend darstellen oder das Gefühl vermitteln, man müsse unbedingt etwas gegen mögliche Nährstoffmängel unternehmen. Oftmals geben sie sich als Experten aus, verweisen auf Studien oder medizinische Titel, ohne jedoch präzise Quellen anzugeben. Das macht es für den durchschnittlichen Nutzer schwierig, die Informationen nachzuvollziehen.

Im Rahmen einer Untersuchung der Universität Erfurt (2024) wurde festgestellt, dass Deutschland zu den Ländern mit den meisten Falschinformationen zu Gesundheitsthemen auf Social Media gehört. Das ist nicht nur besorgniserregend, sondern untergräbt auch das Vertrauen in evidenzbasierte Medizin. Und genau hier kommt die Verantwortung der Plattformen ins Spiel. Verbraucherzentralen fordern strengere Regeln und Kontrollen, damit Werbung klar als solche erkennbar ist. Denn eines ist klar: Werbung muss deutlich als solche erkennbar sein, nicht nur ein „#Werbung“ am Ende eines Posts reicht dafür aus.

Ein Blick auf die Fakten

Bei der Analyse fanden die Verbraucherzentralen heraus, dass 20 % der Beiträge sogar krankheitsbezogene Aussagen machten – das ist rechtlich nicht erlaubt! Nahrungsergänzungsmittel dürfen keine Heilversprechen machen, da sie nun mal Lebensmittel sind. Das Chemische und Veterinäruntersuchungsamt Stuttgart hat bereits in den Jahren 2022 und 2025 ähnliche Ergebnisse festgestellt und hohe Raten unzulässiger Angaben dokumentiert. Sogar das Unternehmen Glücks Krone bekam die Quittung für unzulässige gesundheitsbezogene Aussagen und wurde abgemahnt.

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Die Empfehlungen der Verbraucherzentralen sind klar: Bevor man Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, sollte man Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker halten. Schließlich sind diese Mittel in der Regel nicht notwendig, wenn man sich ausgewogen ernährt. Nur in besonderen Lebenssituationen, wie zum Beispiel bei Kinderwunsch oder einer veganen Ernährung, können sie sinnvoll sein. Und wer sich unsicher ist, sollte einfach einen Bluttest beim Arzt machen lassen, um mögliche Nährstoffmängel zu überprüfen.

Die Verantwortung der Plattformen

Angesichts dieser Entwicklungen ist es höchste Zeit, dass soziale Medien ihre Verantwortung ernst nehmen. Die Lebensmittelüberwachung und Landesmedienanstalten müssen hier mehr Fachleute und Technik einsetzen, um die Werbung zu kontrollieren. Schließlich sind Kinder und Jugendliche besonders anfällig für solche Inhalte und können oft nicht zwischen Information und Werbung unterscheiden. Das ist nicht nur unfair, sondern kann auch gesundheitliche Folgen haben.

Umso wichtiger ist es, dass Verbraucher sich aktiv mit diesem Thema auseinandersetzen. Wenn man auf unseriöse Werbung stößt oder unzulässige gesundheitsbezogene Aussagen entdeckt, sollte man nicht zögern, Screenshots zu machen und die Beiträge zu melden. Schließlich liegt es an uns, für mehr Transparenz zu sorgen und den Influencern klar zu machen, dass sie sich an die Regeln halten müssen!