Wenn es um das Laufen geht, sind die richtigen Schuhe das A und O. So hat das Westschweizer Fernsehen kürzlich sieben Laufschuhe für Frauen im Labor getestet, um herauszufinden, welche Modelle wirklich taugen. Die Prüfkriterien waren Dämpfung, Abriebfestigkeit der Sohle und die Qualität der Verleimung. Die getesteten Modelle stammen aus verschiedenen Sportläden und lagerten preislich zwischen 150 und 200 Franken. Und das Ergebnis? Das Adidas-Modell Supernova Rise 3W hat als einziges Produkt eine sehr gute Bewertung erhalten – das ist schon mal ein Grund zur Freude!

Der Adidas Supernova Rise 3 ist ein Allround-Laufschuh, der am 4. Dezember 2025 auf den Markt kam. Mit einem Gewicht von etwa 275 Gramm und einer Sprengung von 8 mm (37 mm Ferse / 29 mm Vorfuß) bietet er die ideale Grundlage für Läuferinnen, die regelmäßig Strecken von 5 bis 10 km zurücklegen. Besonders hervorzuheben ist das Dämpfungsmaterial Dreamstrike Plus, das nicht nur für mehr Komfort sorgt, sondern auch die Stabilität verbessert. Die neuen Gewebetechnologien im Obermaterial und die optimierte Passform machen diesen Schuh zu einem echten Wohlfühl-Modell.

Technische Finessen und Zielgruppe

Die „Guide Your Ride“-Stützplattform sorgt dafür, dass der Mittelfuß optimal geführt wird – ein kleiner, aber feiner Punkt, der beim Laufen einen großen Unterschied machen kann. Das Lighttraxion-Außensohlendesign mit einem neuen Gummiprofil bietet zudem besseren Grip, was besonders bei wechselhaften Wetterbedingungen von Vorteil ist. Wer also gerne bei Regen oder auf nassen Wegen unterwegs ist, wird hier seine Freude haben.

Der Schuh richtet sich an Läuferinnen, die es ruhig angehen lassen möchten. Ein neutrales Abrollmuster und die Tatsache, dass er nicht zu weich ist, machen ihn zu einer soliden Wahl für alle, die Wert auf ein gewisses Maß an Stabilität und Reaktionsfähigkeit legen. Die Dämpfung ist mit 60 % angegeben, was für viele Läuferinnen perfekt ist – vor allem für Anfängerinnen oder schwere Läuferinnen, die auf hartem Untergrund unterwegs sind. Das lässt sich auch auf die Dämpfungsschuhe im Allgemeinen zurückführen, die bekannt dafür sind, Gelenke zu schonen und ein angenehmes Laufgefühl zu vermitteln.

Ein Blick auf die Konkurrenz

Im Vergleich zu anderen Modellen wie dem Adidas Adizero Boston 13 oder dem Adizero Adios Pro 4 schneidet der Supernova Rise 3 ziemlich gut ab. Während der Boston 13 eine Pronation von 40 % aufweist, bietet der Rise 3 mit seinen 70 % mehr Unterstützung für neutrale Läuferinnen. Bei der Dämpfung sind beide Modelle gleichauf, doch die Reaktionsfähigkeit des Rise 3 ist mit 70 % ebenfalls bemerkenswert. So ist es kein Wunder, dass dieser Schuh sich nicht nur als Favorit in Tests herausstellt, sondern auch unter Läuferinnen immer beliebter wird.

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Die Empfehlung, Schuhe regelmäßig zu rotieren, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistung zu optimieren, sollte nicht außer Acht gelassen werden. Wer also die Möglichkeit hat, verschiedene Modelle auszuprobieren, der sollte das auch tun. Der Supernova Rise 3 ist jedoch definitiv ein Schuh, den man immer wieder gerne zur Hand nimmt – sei es für die nächste Trainingseinheit oder einfach nur für einen gemütlichen Lauf im Park. Schließlich weiß jeder, der schon mal auf den richtigen Schuh gesetzt hat, wie wichtig der Komfort beim Laufen ist!